39健康网进行的《2009年第三届网民健康状况调查》结果显示，中国网民普遍“睡不够”、“睡不好”：在这次14万网民参与的调查中，只有4.7%的网民每天睡眠时间能在8小时以上;68.5%网民日均睡眠时间在6-8小时之间;有25.5%的网民日均睡眠时间是在5-6小时之间;甚至有1.3%的网民表示自己平均每天睡不够5个小时。

“睡不够”会引发什么健康问题?

美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情况，增加患2型糖尿病可能性。

人的一生中大约有三分之一的时间都在睡眠。科学研究证明，良好的睡眠能消除全身疲劳，使身体得到休息，体力得到恢复，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体各部组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的补药”的谚语。睡眠对孩子的成长尤其重要，因为“生长激素”是在上半夜睡眠正香时分泌最多。

人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期“睡不够”会导致：1、消化系统、心血管系统障碍，免疫系统功能下降，对各种疾病抵抗力下降。2、可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，甚至可能导致幻觉，影响工作和学习。3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。4、引起内分泌失调。